トマトに多く含まれる植物由来の赤い色素であるリコピン。 また、同じように赤く、動物由来の色素であるアスタキサンチン。 どちらも同じような色素ですが、抗酸化物質として注目されています。 これについて少し、書いていこうと思います。 【目次】 リコピ…

安部公房といえば、芥川賞をとった「壁」、世界的に有名な「砂の女」が有名ですが、もっと面白い作品があります。 せっかくの秋の夜長。 これを読んでみたらどうでしょうか。 これは短編集で 「R 62号の発明・鉛の卵」という文庫本です。 12編の短編が収めら…

睡眠不足と睡眠負債は似ているようで異なります。睡眠負債は慢性的に睡眠が足りておらず、蓄積されている状態。睡眠が少なすぎて、体に何らかの変調をきたしてる状態です。この状態になると簡単には解消しないので、生活習慣や睡眠環境を改善していく必要が…

つい先日、JTのプルームテックのショップに行く機会があった。 私がイメージしている、いわゆるタバコというものとは明らかに異なるコンセプトの店舗になっていて、興味本位で入ってみたのだ。 私は元喫煙者である。 でも、やめてからはどちらかというとタバ…

お酒を飲む前にトマトジュース 健康のために毎朝、トマトジュースを飲む方は多いと思いますが、歓迎会や花見のこの時期、お酒を飲んだ後にもトマトジュースを飲むことが、おすすめのセルフメンテナンスです。 これは、水分補給ができること、胃の中のpHを適…