サラサラいこうね

体のメンテナンスとウォーキング(ドラクエウォーク)

体のメンテナンス

コレステロールが気にならない?トマトジュースを飲むとLH比が面白いほど下がるよ。

トマトジュースは血中脂肪の改善に効果があるとされています。血中脂肪については、高脂血症などの脂質代謝異常などにより、中性脂肪、HDL、LDLの数値に異常が認められるもので、血液ドロドロとか血液サラサラとかそういった表現に置き換えられてる話したり…

虔脩ホリ六神丸と救心の違いを比較しました。

虔脩ホリ六神丸とは? 六神丸は古来から伝わる民間薬として使われてきたもので、いろいろな製品があります。 その中で、この虔脩ホリ六神丸は救心製薬の製品なのです。 ケンシュウホリロクシンガンと読みます。 そして、救心(救心丹)の前身でもあります。 …

トマトジュースや野菜ジュースを毎日飲むなら農薬だけは気にした方がいい。

健康ブームで清涼飲料水の伸びは下がっているけれど、野菜ジュース、特にトマトジュースの出荷量が伸びている。 私もそのトマトジュースの愛好家。 トマトジュースは毎日飲むと体にすごくいいのです。 効果はいろいろなところに書かれているからここでは、あ…

救心と救心錠剤の違いを使った感想から比較してみました。

責任世代というキャッチーな言葉に、救心錠剤は時々使うことがあるのですが、元祖の救心丹いわゆる丸薬の救心は飲んだことがありませんでした。 勝手な思い込みですが、本当に心臓に持病がある人が飲む処方薬の漢方のようなイメージがあったものですから。。…

30代でも肌の潤いとシミが気になったら早めのニベアメンアクティブエイジクリームがおすすめ

NIVEA MENシリーズのアクティブエイジクリームが素晴らしく良く、最近の一番のお気に入りです。 ニベアは昔から好きで、肌がかさつく時期は、冬場の風呂上がりの寝る前などにニベアの青缶を直接塗っていたりもしたのですが、比較的こってりとしたクリームな…

お酒を飲む前にKanzo(カンゾーコーワ)。悪酔いが抑えられ翌朝がラクになる。

製薬会社のアルコール対策飲料 飲む前&後の11種類の成分POWER Kanzo(カンゾーコーワ)が最近の飲む前のお気に入りドリンクです。 八嶋智人と新井恵理那アナが出演しているCMで有名ですね。 発売元の興和といえば、私が常用している胃薬キャベジンの会社。 …

なぜアルコールが糖尿病の原因となるのか知ってますか?(脂肪肝の話)

お酒の中でも日本酒やビールのような糖質が高いお酒は、 「血糖値が上がりやすそうなので糖尿病と強い関連があるんだろうな」 というのが一般的なイメージだと思います。 ところが実際は、糖質ではなく、アルコールが糖尿病の原因となることも多いのです。 …

自分のお腹のセルフ触診(腹部)をしてみるといいよ。便秘解消の効果も期待できる!

定期的に健康診断はしている方、していない方、いろいろいると思いますが、自分のお腹の状態を少しでも把握しておくことはとても重要です。 何か症状が出ていれば対応ができますが、自覚症状が何も無ければ病院に行く機会もありません。 でも、場合によって…

【体験談】30歳を過ぎたら、上部消化管内視鏡検査(胃カメラ)を受けることを強くおすすめしておきます。

上部消化管内視鏡検査を受けたことがありますか?いわゆる胃カメラと呼ばれるものです。 逆流性食道炎、胃潰瘍、場合によっては胃がん。 上部消化管のほとんどは胃酸の制御で治るけれど、なかには恐ろしい病気もある。でもこれも早期発見で治るようになって…

ウコンの力レバープラス粒タイプが便利。二日酔い予防を携帯しよう!

ウコンの力 レバープラス 粒タイプ ハウスウコンの力のドリンクは、二日酔い対策に誰もが一度は飲んだことがあるドリンクですが、錠剤も発売されています。 一袋3粒入りの小袋が10袋入っています。 携帯にとても便利です。 歓迎会や忘年会が重なる時期には、…

お酒やストレスで疲れた肝臓にマリアアザミ(シリマリン)がちゃんと効く!

肝臓サプリの元祖シリマリン 飲み会が続くシーズン。 こんな時期におすすめの肝臓をいたわるサプリがあります。 シリマリンと呼ばれる、マリアアザミ(ミルクシスル)の種子に含まれる成分が、肝臓にとてもいい効果があります。 具体的な効果ですが、肝細胞…

バブ薬用メディキュアの炭酸力がすごい!血行促進で疲労回復と質のいい睡眠につなげよう。

私は結構入浴剤が好きでよく使います。 夏場はクールバスクリン一択ですが、冬場仕様の入浴剤はどれにようかと探していたところ、いいのがありました。 バブ薬用メディキュア このパッケージにある「ほぐ軽スッキリ」というのが、キャッチ―ですごく気になる…

胡麻はそのまま食べるのが一番。セサミンをおいしくしっかりと摂取しよう!

セサミンは積極的に摂るべき栄養素 セサミンはゴマリグナンの一種で、リグナンとは植物由来の自然の化合物群の仲間。 ちなみに、大豆に含まれるイソフラボンなどもリグナンの一種です。 セサミンの効果として、アルコールへの防御効果、コレステロールの吸収…

リコピンとアスタキサンチンの全身に効くアンチエイジング効果に大きく期待!美白にも脳にも

トマトに多く含まれる植物由来の赤い色素であるリコピン。 また、同じように赤く、動物由来の色素であるアスタキサンチン。 どちらも同じような色素ですが、抗酸化物質として注目されています。 これについて少し、書いていこうと思います。 【目次】 リコピ…

質の高い睡眠をとる方法と良い眠りに関するサプリや薬の効果と感想

睡眠不足と睡眠負債は似ているようで異なります。睡眠負債は慢性的に睡眠が足りておらず、蓄積されている状態。睡眠が少なすぎて、体に何らかの変調をきたしてる状態です。この状態になると簡単には解消しないので、生活習慣や睡眠環境を改善していく必要が…

お酒の前にもトマトジュース!悪酔い、二日酔いの対策にもおすすめです。

お酒を飲む前にトマトジュース 健康のために毎朝、トマトジュースを飲む方は多いと思いますが、歓迎会や花見のこの時期、お酒を飲んだ後にもトマトジュースを飲むことが、おすすめのセルフメンテナンスです。 これは、水分補給ができること、胃の中のpHを適…

0時を過ぎたらコカ・コーラ - 二日酔いの予防にはコーラが効く。

ビールとワールドカップ このところのワールドカップのおかげで、寝不足とビールの飲み過ぎにより慢性的な二日酔いとなる懸念があったので、少し置き換えをしてみたって話。 各国のワールドカップにかかわるニュースを見れば、どこの国でもワールドカップの…

緑黄色野菜、ちゃんと摂れてる? - βカロテンはトマトジュースで摂るのがおすすめ

緑黄色野菜を効率よく摂りたい。 私たちは普段の生活で、さまざまな食物をとっています。 肉も野菜も穀物もバランスよくとることが大事なのですが、野菜、特に緑黄色野菜を取るべきとは昔からよく言われることです。 あえて、緑黄色野菜について、特出しで摂…

新しい効き方のアレルギーの薬。ルパフィンは効果は高いが眠気は低くておすすめ。

それほど強くないけれど、アレルギー性の鼻炎と花粉症を持っており、たびたびブログの記事にも書かせていただいています。 新しい薬を使ったのでその使用感を書いてみます。 この時期のエアコンのカビで咳喘息が再発する 今の時期は、風邪や冷気による刺激も…

親知らずの抜歯|水平埋伏型の術後の腫れや痛み等の体験談

親知らず(知歯)の状態は様々 私は右上、右下、左上、左下4本とも抜いています。 大きく分けて、直立型、半埋伏型(少し歯が出ている)、埋伏型(埋まっている)、水平埋伏型(さらに横向き)とあるのだけれど、 私の場合、 上顎の二つが直立型。 下顎が半…

キューピーコーワiドリンクは錠剤とは別物。効果はクコシ流エキスかな。

キューピーコーワiプラスのドリンク版ではないよ。 眼精疲労や肩こりに着目したキューピーコーワのiシリーズについては、キューピーコーワiプラスという錠剤がある。 ドリンクは最近出たばかりなので試してみることにする。 ドリンク剤なので、じっくりと効…

やっぱりゼナが効く- 寝不足と疲れに効果抜群。風邪も引きはじめに治す!

本当に疲れたらゼナF-Ⅱが頼りになります。 ゼナF-Ⅱはアマゾンの秘薬(正式アナウンスにはブラジル産の強壮生薬)ムイラプアマをメインとして、さまざまな薬効成分がある13種類の生薬とビタミン類(B群)が配合されているドリンク剤。 ムイラプアマって、なん…

顎関節症の治療の体験談 - 物が噛めない、耳の奥が痛い等の症状に注意

物を食べた時やあくびをしたりするときに、顎が痛くなることはありませんか? もしもそれが一過性のものでなければ、顎関節症という疾患にかかっているかもしれません。 放置しておくと、かなり長引いて大変です。 とてもかなりつらいです。 私の経験談をこ…

タフに泳ぎ続ける鯨の驚くべき生態。その鍵は赤身に含まれるバレニン。

鯨はおいしいだけではない。イミダペプチドが豊富。 私の生活圏のスーパーでは鯨の刺身やクジラベーコンがたまに並ぶ。 これらはどちらかというとおつまみの範疇になるのかもしれないけれど、個人的には嫌いではない。 赤身もベーコンも。 むしろ好きな部類…

お腹の調子が悪ければ、試しに禁酒生活してみよう。

慢性的なお腹の不調はお酒が原因かも アルコールの過剰摂取や、多すぎずとも常習的なアルコールの摂取は 下痢だけではなく、便秘やその他のお腹の不調に大きくつながることがある。 よく、お酒を飲みすぎると翌日、おなかを下すことはよくあることだと思いま…

キューピーコーワiプラス - 目の疲れや肩凝りへの効き目は強い!でも、飲んですぐの即効性は期待しないこと。

キューピーコーワアイプラスはキューピーコーワゴールドアルファプラスと比べて、かなり値段が高いのですが、こちらの方がよく効くようです。 主な効果は眼精疲労。 通常、我々の肩や腰のコリの原因となるのは、 ほとんどが凝り固まった筋肉等による血流の低…

キヨーレオピンは疲れた体に効果抜群。風邪の引きはじめにもおすすめ。

キヨーレオピン ずっと昔からある薬で、ラジオのCMでよく流れていましたよね。テレビのコマーシャルではみたこと無いような気するけれど。 値段は高めです。 いや、記事の最後に真逆のこと言ってるので、高めに見えると言っておきます。 でも、とてもよく効…

救心錠剤はストレスに効果あり。五月病にもいいかも。

救心。 日本では知らない人がいないのではないというくらい、 頭に残るCM「きゅ~しん、きゅ~しん」のあれです。 効果が、動機、息切れ、めまい、気付け、なんて書いてあるから、 お年寄り向けの薬かと思っていました。 けれど、最近はもっと若い人向けの製…

ソルマックプラスとソルマック胃腸液プラスは別物なので注意してね。

この年末年始はお酒を飲む機会が多かったので、ソルマックにかなりお世話になっていました。 CMでもおなじみですよね。 ソルマック。 でも、ソルマックとソルマック胃腸液があるのをご存知ですか? 成分に大きな違いがあるので注意しましょう。 ソルマック胃…

鯖缶は醤油煮がうまい!継続的なEPA摂取で中性脂肪を減らそう!

サバ缶。 これはトマトジュースと同じく、健康番組で取り上げられるたびに定期的に店頭から姿を消す商品の一つである。 その主な健康効果はダイエット。 これに効果があるとして、サバ缶の有効成分EPAに着目したものになっている。 EPAといえば、青魚。 手軽…

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