ポイントは糖質の吸収速度とタイミング 一日の間で同じ量の、カロリーや各種の栄養成分（炭水化物（糖分）、脂肪分、タンパク質等）を摂取するにしても、そのタイミングによって、体への影響は大きく変わる。糖質（糖分）は、摂取後、分解も早いことから比較…