サラサラいこうね

体のメンテナンスとウォーキング(ドラクエウォーク)

2017-05-27から1日間の記事一覧

【食事習慣でダイエット】食べる量を減らさず太らない体質を作ろう

ポイントは糖質の吸収速度とタイミング 一日の間で同じ量の、カロリーや各種の栄養成分(炭水化物(糖分)、脂肪分、タンパク質等)を摂取するにしても、そのタイミングによって、体への影響は大きく変わる。糖質(糖分)は、摂取後、分解も早いことから比較…

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